Ergonomi del 2

Ergonomi

Ljud: På min praktikplats är ljudnivån normal med lite ljud t.ex. Telefonen ringer, faxen och personal som passerar. Miljön på arbetsplatsen utgör ingen risk för hörselskador t.ex. nedsatt hörsel eller tinnitus.

Ljus: På arbetet finns det bra med ljus som lyser upp ordentligt vilket innebär att det är bra ljusförhållanden som gör att man kan arbeta effektivt och man mår bra. Det som är positivt är att mammas skrivbord är placerad vid ett fönster, som gör att dagsljus strömmar in. Vi mår bra i dagsljus.

Klimat: Inne på kontoret är det cirka 20 grader som är lämplig temperatur för ett stillasittande konstorsarbete

Arbetstyngd: Eftersom arbetet är mycket stillasittande så kan det vara bra att ta flera korta pauser och kanske röra på sig som gör att blodcirkulationen förbättras och att musklerna slappnar av. Med en paus eller avbrott kan behövas för att kunna koncentrera sig igen eftersom vi inte orkar vara uppmärksamma i mer än 20 minuter. Att bara ta några djupa andetag kan göra det lättare att slappna av. Även en nypa luft kan vara nyttigt.

Arbetsställningar:

Några principer som gäller för just sittande arbete;

• - Växla ofta ställning eftersom det inte är bra att sitta för länge. Det är bra av växla mellan stå och sitta.
• - Ett bra ryggstöd i svanken avlastar när man lutar sig bakåt.
• - Om du hänger dig framåt ökar belastningen på insidan av diskarna i ryggen.
• - Undvik att sitta i vriden ställning.
• - Stolsitsen bör vara hög och luta lätt framåt.
• - Stolen bör vara svängbar för att undvika vridning.
• - Anpassa bordshöjden efter ditt synavstånd.
• - Det är oerhört viktigt att stolen är bekväm!

Det är viktigt att man är rädd om ryggen för den ska man ha livet ut därför är det viktigt att tänka på att spara ryggen genom att undvika monotona, statiska och vridna arbetsställningar. Var rädd om ryggen!

Psykosociala faktorer: Nu handlar det om hur vi trivs med våra arbetskamrater, hur meningsfullt vi upplever vårat arbete, hur stort inflytande vi har över situationen och vilka möjligheter det finns till personlig utveckling.

Min mamma trivs med sina arbetskamrater och dom har kul. Jag upplever att hennes arbete är väldigt meningsfullt för henne. Hon har nu jobbat där i 29 år och det är morbror och mamma som driver företaget tillsammans. Dom tog över det efter min morfar som är grundaren till Einarssons bil.

bild

Hastighets rutan :)

Prao 20/11

Min dag började med att jag fick städa hallen där alla bilar står.

De gick ganska fort, efter de så fick jag tvätta bilar.

Det var kul men jobbigt :).

Har inte gjort så mycket mer än så idag.

Nu ska jag snart gå hem, blir skönt med helg:).

Jag älskar bilen på bilden de är jätte fin.

När man startar den så kommer de upp något som liknar en liten glas ruta

där hastigheten står.

Du kan bara se vad de står på rutan om du sitter bakom ratten.

Så de ser lite konstigt ut för den som sitter brevid som bara ser en ruta:)

Det har varit en kul och lärorik vecka.

Jag har trivts jätte bra./r

Prao 19/11

Kom hit vid halv nio i morse, som vanligt med andra ord.
Idag har de varit väldigt lugnt, trots de ändå väldigt jobbigt.
De var massa pärmar som skulle flyttas ifrån övervåningen till nedervåningen.
Så jag fick gå upp och ner för trappan jätte många gånger, de var faktiskt väldigt jobbigt.
Jag får väl se de som bra träning:).

Jag har även lärt mig att skriva bilaffärer. De var ganska enkelt.
Nu ska jag snart gå hem:).
Imorgon så ska jag få tvätta bilar de kommer bli kul:)

ha de bra/ R

Praouppgift Ergonomi! del 1

1. Jag praoar på Einarssons bil i kungsbacka, kontoret.
2. De är en bil firma, med försäljningen och verkstaden på nedervåningen. Kontoret finns på övervåningen.
3. Varje morgon så bokför man kontat kassan, och så kollar man igenom posten. Efter de så stämmer man av leverantörsfakturor och bokför de. Sedan så skriver man ut dagens bil affärer och registrerar dom i transsportstyrelsen. Man skickar även ut dagens fakturor. Avslutar dagen med att stämma av kassan.
4. Ja de är den, de är inga störande eller jobbiga ljud. Lamporna lyser upp bra så att man inte behöver anstränga ögonen.
5. De är ganska varierande genom att man gör olika saker som tex. sitter vid datorn en stund, sedan kanske man hämtar posten eller papper.
6.De vanligaste är att sitta men som sagt man rör sig när man går och hämtar papper eller liknande saker.
7.Nej, man behöver inte ha några fysiska krav. För att de är inget fyskiskt krävande arbete.
8.Nej de finns de inte, för att de är lugnt arbete.
9.Alla anställda har tillgång till ett gymkort.
10.Man ska tycka att de är kul med ekonomi och även ha lätt för siffror.
11.Ja jag trivs jätte bra, för att de är trevligt folk här. Även för att de är roliga arbetsuppgifter.

Prao 18/11

Började vid halv nio som vanligt. Fick börjad med att kolla leverantörs fakturor mot följesedlar.
De var faktiskt ganska enkelt och lite kul :).

Efter att jag gjort de en stund så fick jag städa hallen där alla bilar står.
Sedan var de dags för lunch.

Har inte gjort så mycket mer, de har varit en lugn dag idag. skönt!

Nu ska jag snart gå hem, jag kommer bli jätte blöt efter som regnet öser ner. Inte så kul.

Imorgon så ska jag lägga upp lite bilder ha de bra:)

Prao 17/11

Jag började vid klockan halv nio, med att stämma av kontant kvitton mot kassa rapport.
Samt sorterade de i ordning.

Sedan så fick jag först tvätta bilen, efter de så skulle den poleras.
Att polera en bil är nog bland de jobbigaste som finns. Ont i armarna nu:)


Denna dagen har gått bra och jag måste säga att de faktiskt är kul att tvätta bilar:)
Nu ska jag åka hem och börjar som vanligt vid halv nio imorgon.