Ergonomi del 2

Ergonomi

Ljud: På min praktikplats är ljudnivån normal med lite ljud t.ex. Telefonen ringer, faxen och personal som passerar. Miljön på arbetsplatsen utgör ingen risk för hörselskador t.ex. nedsatt hörsel eller tinnitus.

Ljus: På arbetet finns det bra med ljus som lyser upp ordentligt vilket innebär att det är bra ljusförhållanden som gör att man kan arbeta effektivt och man mår bra. Det som är positivt är att mammas skrivbord är placerad vid ett fönster, som gör att dagsljus strömmar in. Vi mår bra i dagsljus.

Klimat: Inne på kontoret är det cirka 20 grader som är lämplig temperatur för ett stillasittande konstorsarbete

Arbetstyngd: Eftersom arbetet är mycket stillasittande så kan det vara bra att ta flera korta pauser och kanske röra på sig som gör att blodcirkulationen förbättras och att musklerna slappnar av. Med en paus eller avbrott kan behövas för att kunna koncentrera sig igen eftersom vi inte orkar vara uppmärksamma i mer än 20 minuter. Att bara ta några djupa andetag kan göra det lättare att slappna av. Även en nypa luft kan vara nyttigt.

Arbetsställningar:

Några principer som gäller för just sittande arbete;

• - Växla ofta ställning eftersom det inte är bra att sitta för länge. Det är bra av växla mellan stå och sitta.
• - Ett bra ryggstöd i svanken avlastar när man lutar sig bakåt.
• - Om du hänger dig framåt ökar belastningen på insidan av diskarna i ryggen.
• - Undvik att sitta i vriden ställning.
• - Stolsitsen bör vara hög och luta lätt framåt.
• - Stolen bör vara svängbar för att undvika vridning.
• - Anpassa bordshöjden efter ditt synavstånd.
• - Det är oerhört viktigt att stolen är bekväm!

Det är viktigt att man är rädd om ryggen för den ska man ha livet ut därför är det viktigt att tänka på att spara ryggen genom att undvika monotona, statiska och vridna arbetsställningar. Var rädd om ryggen!

Psykosociala faktorer: Nu handlar det om hur vi trivs med våra arbetskamrater, hur meningsfullt vi upplever vårat arbete, hur stort inflytande vi har över situationen och vilka möjligheter det finns till personlig utveckling.

Min mamma trivs med sina arbetskamrater och dom har kul. Jag upplever att hennes arbete är väldigt meningsfullt för henne. Hon har nu jobbat där i 29 år och det är morbror och mamma som driver företaget tillsammans. Dom tog över det efter min morfar som är grundaren till Einarssons bil.

bild

Hastighets rutan :)

Prao 20/11

Min dag började med att jag fick städa hallen där alla bilar står.

De gick ganska fort, efter de så fick jag tvätta bilar.

Det var kul men jobbigt :).

Har inte gjort så mycket mer än så idag.

Nu ska jag snart gå hem, blir skönt med helg:).

Jag älskar bilen på bilden de är jätte fin.

När man startar den så kommer de upp något som liknar en liten glas ruta

där hastigheten står.

Du kan bara se vad de står på rutan om du sitter bakom ratten.

Så de ser lite konstigt ut för den som sitter brevid som bara ser en ruta:)

Det har varit en kul och lärorik vecka.

Jag har trivts jätte bra./r

Prao 19/11

Kom hit vid halv nio i morse, som vanligt med andra ord.
Idag har de varit väldigt lugnt, trots de ändå väldigt jobbigt.
De var massa pärmar som skulle flyttas ifrån övervåningen till nedervåningen.
Så jag fick gå upp och ner för trappan jätte många gånger, de var faktiskt väldigt jobbigt.
Jag får väl se de som bra träning:).

Jag har även lärt mig att skriva bilaffärer. De var ganska enkelt.
Nu ska jag snart gå hem:).
Imorgon så ska jag få tvätta bilar de kommer bli kul:)

ha de bra/ R

Praouppgift Ergonomi! del 1

1. Jag praoar på Einarssons bil i kungsbacka, kontoret.
2. De är en bil firma, med försäljningen och verkstaden på nedervåningen. Kontoret finns på övervåningen.
3. Varje morgon så bokför man kontat kassan, och så kollar man igenom posten. Efter de så stämmer man av leverantörsfakturor och bokför de. Sedan så skriver man ut dagens bil affärer och registrerar dom i transsportstyrelsen. Man skickar även ut dagens fakturor. Avslutar dagen med att stämma av kassan.
4. Ja de är den, de är inga störande eller jobbiga ljud. Lamporna lyser upp bra så att man inte behöver anstränga ögonen.
5. De är ganska varierande genom att man gör olika saker som tex. sitter vid datorn en stund, sedan kanske man hämtar posten eller papper.
6.De vanligaste är att sitta men som sagt man rör sig när man går och hämtar papper eller liknande saker.
7.Nej, man behöver inte ha några fysiska krav. För att de är inget fyskiskt krävande arbete.
8.Nej de finns de inte, för att de är lugnt arbete.
9.Alla anställda har tillgång till ett gymkort.
10.Man ska tycka att de är kul med ekonomi och även ha lätt för siffror.
11.Ja jag trivs jätte bra, för att de är trevligt folk här. Även för att de är roliga arbetsuppgifter.

Prao 18/11

Började vid halv nio som vanligt. Fick börjad med att kolla leverantörs fakturor mot följesedlar.
De var faktiskt ganska enkelt och lite kul :).

Efter att jag gjort de en stund så fick jag städa hallen där alla bilar står.
Sedan var de dags för lunch.

Har inte gjort så mycket mer, de har varit en lugn dag idag. skönt!

Nu ska jag snart gå hem, jag kommer bli jätte blöt efter som regnet öser ner. Inte så kul.

Imorgon så ska jag lägga upp lite bilder ha de bra:)

Prao 17/11

Jag började vid klockan halv nio, med att stämma av kontant kvitton mot kassa rapport.
Samt sorterade de i ordning.

Sedan så fick jag först tvätta bilen, efter de så skulle den poleras.
Att polera en bil är nog bland de jobbigaste som finns. Ont i armarna nu:)


Denna dagen har gått bra och jag måste säga att de faktiskt är kul att tvätta bilar:)
Nu ska jag åka hem och börjar som vanligt vid halv nio imorgon.

Prao igen!:)

Jag praoar på Einarssons bil i kungsbacka.
Idag så började jag vid halv nio, jag fick börja med att lära mig hur man konterara och bokför leverantörs fakturor.
Sedan även hur man betalar leverantörs fakturor.

De var ett väldigt smart och ganska enkelt system.

Sen vid 12 fick jag god lunch, de var pasta sallad.

Efter de så fick jag tvätta några bilar, de var faktiskt väldigt kul.

Nu så har jag slutat så nu ska jag åka hem, börjar vid halv nio imorgon igen.

Prao!

Härlig dag idag!
När jag kom till dagiset så hade en av fröknarna som heter Marie,
fyllt i ett omdöme till mig där stod det:

Det har varit väldigt roligt att ha haft Rebecca här. Rebecca är naturlig och
lättillgånglig med barnen. Hon är lugn vilket med för stabititet i barngruppen.
Hon tar egna initiativ och förstår snabbt instruktionen. Vi hoppas att Rebecca
har haft det lika bra med oss, som vi haft med henne.

Jag har verkligen haft roligt där, jag har fått lära mig mycket nya saker.
Jag kommer verkligen att sakna alla barnen, jätte mycket.
Det var inte så roligt att åka hem.

En trevlig dag hade vi iallafall. Vi åt frukost som vanligt. Efter frukosten så hade vi en lite gympa. Sedan så gick alla ut och lekte på gården.


Tiden gick fort och det var dags för mat, efter maten så fick alla barnen varsin glass av mig.
Fröknarna fick en tårta, så alla var väldigt nöjda. Jag fick ett häfte med teckningar som barnen målat. Sedan åkte jag hem.

Prao!

Halloj!
Idag var det alla fröknar där så det var inte lika jobbigt idag.
Dagen började med att vi läste en saga innan det var frukost.
Efter frukosten så målade vi teckningar,
jag fick teckningar av nästan alla barnen.


Eftersom det var så fint väder så frågad fröknarna om vi ville gå ut i skogen,
det ville de flesta så det blev så. Det var härligt att vara ute och få frisk luft.
Sedan när det var dags att gå till baka till dagiset så ville ingen det för alla hade så roligt.

Vi gick till baka till dagiset, där vi som vanligt hade en samling innan maten.
Alla skulle sitta i en ring, så jag satte mig på golvet och då började några av barnen bråka,
för att de ville sitta brevid mig.

Så fröknarna fick bestämma, jag fick sitta brevid Alva och Lisa. Max fick sitta i mitt knä.
Sedan var det mat.


Efter maten så var det vilostund. Sedan gick vi ut igen och stannade där ända tills det var mellanmål.

Sedan så skulle jag gå hem, innan jag kunde gå så ville alla barnen ge mig en kram.

Det var en härlig dag idag, med fint väder och trevliga barn.

Tredjedagen på praon!

Idag så skulle fröknarna på någon kurs, så det var vikarie där idag. De hade varit där förrut så det gick bra. Efter frukosten så var flera barn som var trötta så de satte sig i soffan och så fick jag läsa böcker för dem. Det var kul.

Efter att jag hade läst för dem, så kom en som heter Lisa och frågade om jag ville hjälpa henne,
att bygga ett hus av kartonger. När det var klart så gick vi ut och letade efter småkryp,
som skulle bo där.

Sedan var det dags för mat. Efter maten så var det vilostund, alla fick som vanligt varsin madrass att vila på, vi lyssnade på en saga. När sagan var slut så sov vi i en halv timme.

Sedan så var det full fart igen, ut i hallen och klä på alla barnen ytterkläder. Där ute så fortsatte vi att leta småkryp. Efter det så var det mellanmål.

Jag tycker att det är kul att praoa på detta dagiset, för alla är jätte trevliga. Det känns som om de litar på mig för jag får ta egna beslut och vara mycket själv med barnen. Det är kul.

Andra dagen på prao!

När jag kom till dagiste så var det bara Mari där, så det var jag och Mari som skulle ta hand om 16st barn själva. Det var lite jobbigt i början men efter en stund så blev det bättre.

Jag och några barn gick in till målarrummet. Där målade vi, min kusin som går på dagiset,
doppade sina händer i färg och gjorde hand avtryck på sitt papper. Det blev fint men inte så kul att tvätta bort sen.

Efter det så var det dags för mat, efter som det bara var jag och Mari där så fick vi sitta vid varsitt bord, det var lite svårt att se till att inte någon tog för mycket mat, att ingen hällde upp för mycket vatten.

Det gick bra, sedan var det dags för vilostund. Efter vi hade vilat så gick vi ut på gården.
Där spelade vi fotboll och gungade.

Lite efter två så gick vi in för att äta mellanmål. Efter det så gick jag hem.
Jag lärde mig mycket idag eftersom det bara var jag och Mari som tog hand om barnen.

Första dagen på prao!

Hejsan!

Dagen började med att jag kom till ett dagis, där det inte var någon ordning alls.
Det var barn över allt. Någon tappade ut en pärlburk, några andra målade sig med pennor i ansiktet. Sedan så var det några barn som stod och skrek på varandra.

Bra början jag hade inte ens varit där i tio minuter och jag ville redan hem. Efter en stund så fick fröknarna lite ordning. Då satte sig alla på sina platser och fick frukost. Efter frukosten så var det en samling där alla satt i en ring och sjöng sånger.

Sedan så skulle vi gå ut och gå i skogen. När vi hade varit ute i någon timma så var det dags för mat. Efter maten så var det vilostund.

När alla hade vilat så fick alla välja om de ville gå ute eller vara kvar inne.
Sedan så åt vi mellanmål. Efter det så slutade jag, det blev en bra dag även om inte början var den bästa.

30 mars

Skapat blogg idag!:)